Wke

Hvordan spille landhockey som en proff

Alle som er på et felt hockey team ønsker å være kaptein, men du kan ikke komme dit med mindre du er god. Her er hvordan du får bedre!

Trinn

Hvordan spille landhockey som en proff. Kontroller at du har en pinne og en ball hjemme, ikke bare på trening.
Hvordan spille landhockey som en proff. Kontroller at du har en pinne og en ball hjemme, ikke bare på trening.
  1. 1
    Kontroller at du har en pinne og en ball hjemme, ikke bare på trening. Det er lurt å øve i bakgården så mye som mulig. Også, du ønsker å delta i så mange off-season aktiviteter som mulig for å lære nye ferdigheter og forbedre teknikken. Eksempler:
    • flicks
    • kuler
    • Y dodges
    • trekker
    • en touch-treff
    • stasjoner
    • choker
    • slaps
    • sterk skyver
    • driblet
  2. 2
    Kom i form - Kjør noen runder eller gjøre andre aerobic trening selv om du ikke innen hockey sesong på den tiden. Alt for å holde passe nok for MVP.
  3. 3
    Bli spore og gjøre spurter, slik at du kan få raskere og lære bedre kjører teknikker for hardcore kjører i landhockey.
  4. 4
    Trener styrke på treningsstudio hvis du kan for å holde seg sterk og fit, det hindrer også skader under sesongen og gir bedre utholdenhet.
  5. 5
    Se videoer av internasjonal hockey - Det hjelper hvis du ser taktikk og spill av fagfolk og innlemme det i spillet spille

Tips

  • Erstatte brus med vann og holde seg borte fra junk food.
  • Prøv ut alle stillingene ikke bare de du føler seg mer komfortabel med.
  • Gjøre crunches for de fine magemuskler.
  • Kom i MASSE sprinting praksis slik at du er i form til sprint opp og ned i feltet
  • Gjør leg crunches for å hjelpe med hockey posisjon.
  • Du trenger ikke alltid score et mål, er din posisjon like viktig. Hvis det får deg til å føle deg bedre, brøle på motstanderen eller gjøre en liten ansikt når de angripe eller forsvare. Det fungerer!
  • Gjøre noen av de individuelle øvelser som treneren din sier at du skal gjøre til høsten, og gjøre noen av din egen gjort opp øvelser, som du tror vil hjelpe deg.
  • Spis sunt, og mye grønnsaker og frukt.
  • Uansett hvor du spiller (unntatt keeper) bare GET LOW. Det hjelper mye å ha en pinne på bakken og foran deg.
  • Være en lagspiller og oppmuntre deg selv og ditt team.
  • Presse deg selv.
  • Alltid holde knærne bøyd så mye som mulig.
  • Være aggressiv.

Advarsler

  • Aldri spille uten en munn vakt og shin vakter. Goggles er valgfritt, men er nødvendig for enkelte ligaer
  • Husk alltid å strekke veldig bra, holde seg hydrert og drivstoff selv med mat eller annet du kan passere ut

Ting du trenger

  • Den type stick du har er veldig viktig for spillet ditt. Enkelte kompositt pinner har ulike mengder karbon, som påvirker dine stasjoner og holdeplasser. Trepinner er bedre for første gang spillere og har mer kontroll og stoppe bedre. Hvis du ønsker en kraftigere hit, er sammensatt et godt valg. Men nøkkelen å få bedre ballspill er en pinne som føles som en forlengelse av deg selv. Hvis balansen ikke er riktig for deg, få noe annet. Det er to måter å sikre at du har en pinne som er riktig lengde. Nummer en: Sett pinnen i henhold armhulen din, og hvis slutten av det når bunnen av kneskålen din, er det sannsynligvis en god passform. Nummer 2: Hold pinnen opp mot din side, hvis det er 1-2 inches under hoften bein enn det er sannsynligvis en god passform.