Wke

Hvordan floss

Tanntråd daglig fjerner plakk og annet rusk som børsting alene ikke nå. Ved bruk av tanntråd tennene daglig, øker du sjansene for å holde tennene i en mannsalder og redusere risikoen for å utvikle tannkjøtt problemer. Det kan også hjelpe deg å bli kvitt dårlig ånde. Slik floss tennene ordentlig.

Trinn

Hvordan floss. Begynne med tanntråd som har "grip" til det.
Hvordan floss. Begynne med tanntråd som har "grip" til det.
  1. 1
    Begynne med tanntråd som har "grip" til det. Alt som ikke makulere ikke heller ikke ta en plakett av tennene. God gammeldags "merkenavn" vokset eller unwaxed er best.
    • Floss kommer i to grunnleggende former:
      • Nylon (multifilament) floss. Dette floss består av mange tråder av nylon stoff, noe som gjør dette trevlet og mulig å bryte fra hverandre. Nylon floss kommer i vokset og unwaxed.
      • PTFE (monofilament) floss. Dette floss består av en enkelt strand eller tråd, og glir i mellom selv de trangeste stedene.
  2. 2
    Pakk endene av en 18-tommer til 24-tommers delen av floss rundt midten fingrene.
  3. 3
    Hold dun mellom tommelen og pekefinger på begge hender.
  4. 4
    Bruk tomlene til å floss øvre tennene. Bruk pekefingeren til å floss tennene nede.
  5. 5
    Forsiktig jobbe floss mellom tennene.
  6. 6
    Når du kommer til tannkjøttet, kurve inn i en "c"-form rundt tannen, og pass på å gå under tannkjøttet.
  7. 7
    Forsiktig glir floss opp og ned flere ganger mellom hver tann, inkludert baksidene de bakerste tennene.
  8. 8
    Trekk floss mot tannen mens tanntråd.
    • Ikke glem jekslene bak i munnen. Mest tannkjøttsykdom og forfall oppstår på baksiden av munnen, der færre folk floss.
  9. 9
    Slapp ny floss fra den ene hånden til den andre mens du går, slik at du er tanntråd med en frisk stykke tanntråd.
  10. 10
    Vurdere andre alternativer hvis du ikke kan eller ikke ønsker å bruke tanntråd den tradisjonelle måten. Tanntråd betydelig reduserer sannsynligheten for tannkjøttsykdom og forfall, noe som gjør det til en viktig del av din hygienisk rutine. Hvis du ikke kan floss den tradisjonelle måten, prøv tanntråd med:
    • Floss holdere, små Y-formede enheter som holder floss. For de som ikke er koordinert nok til å håndtere tradisjonell tanntråd.
    • "Superfloss", som ekspanderer i større områder og kontrakter for å passe gjennom mindre områder. Superfloss kan være gunstig for folk med tørke gap mellom flere av sine tenner.
    • Floss gjengere, som gjør det enklere å omgå noen dental arbeid som du kanskje har fått.

Tips

  • Bruk vokset tanntråd hvis du har noen problemer med å skli på tanntråd mellom tennene.
  • Hvis du har tannregulering, broer eller andre slike elementer i munnen, spør tannlegen din eller kjeveortoped for instruksjoner om tannpuss og tanntråd dem riktig.
  • Hvis du har omsorg for en annen person tenner, for eksempel et barn eller en eldre eller funksjonshemmet person guidene knyttet her kan hjelpe.
  • Hvis du holder floss eller nå til baksiden er vanskelig, prøv en floss holder, vanligvis en Y-formet enhet med en knapp for å sløyfe floss rundt.
  • Eksperter er delt på om du skal børste eller floss først. Ett argument går at børsting første bidrar til å fjerne bakterier som floss kan skyve under tannkjøttet. En motstridende argument går at floss løsner plakk og børsten deretter fjerner den. Den viktigste delen er å børste og tanntråd daglig og holde tennene rene.
  • Børste og tanntråd før sengetid, spesielt hvis du bare pusser tennene en gang per dag.

Advarsler

  • Tannkjøttet kan blø i noen dager før plakett laget er brutt opp, bakterier fjernes, og tannkjøttet helbrede.
  • Hvis blødningen er alvorlig eller fortsetter etter den første uken av tanntråd, ring din tannlege. Blødende tannkjøtt kan ha å gjøre med andre medisinske tilstander.

Ting du trenger

  • Tanntråd
  • Plakk Stainer - for å se hvor mye plakk er * valgfritt *