Wke

Hvordan bli kvitt tette bihuler

Ughhh! Den tiden av året igjen! Allergi sesongen er her, og kaldt og influensa er på reise som en gal! Med dem kommer sinus lunger. Du vet at irriterende stuffiness som ikke synes å gå bort uansett hva? Vel, er det på tide å bli kvitt den en gang for alle!

Trinn

Hvordan bli kvitt tette bihuler. Kjenn dine alternativer.
Hvordan bli kvitt tette bihuler. Kjenn dine alternativer.
  1. 1
    Kjenn dine alternativer. Slimhinneavsvellende og antihistamin medisiner er bare én måte å lindre lunger i hodet, nese og bryst. Sudafed, Zyrtec, Claritin, og Sinutab er bare noen få.
  2. 2
    Prøv å bruke et varmt håndkle.
    1. Fukt en ren klut med lunkent vann.
    2. Brett fille hot dog stil to ganger og en gang i halv og legg på en mikrobølgeovnbolle plate.
    3. Varm i mikrobølgeovn i 10-30 sekunder eller til varme.
    4. Plasser varm klut over din bihulene (langs neseryggen) og hold den der i ca 5-10 minutter.
    5. Deretter blåse nesen og lå oppreist i 5-15 minutter.
  3. 3
    Bruk damp.
    1. Skru på dusjen på de hotteste innstillingen mulig og lukket døren.
    2. Vent i ca 5-10 minutter eller til rommet er dampende, deretter sitte i rommet med døren lukket i 15 minutter med den dampende dusj kjører.
    3. Blåse nesen omtrent hvert 5 minutt.
  4. 4
    Bruker akupressur. Ved hjelp av tuppen av pekefingeren, gjelder moderat trykk og gni små sirkler i begge hjørnene av neseborene. Neseborene bør nesten lukke mens du gjør dette. Gjøre om 20 sirkler i hver retning. Blåse nesen rett etter dette.
  5. 5
    Noen ganger vil lett trening bli kvitt det lunger. Gå moderat rundt huset ditt eller ta hunden for en kort spasertur. Hold blåse nesen.
  6. 6
    For sushi elskere der ute, bruke wasabi! Krydret topping vil midlertidig avlaste Sinus press og bidra til å tømme bihulene. Peppers har samme effekt.
  7. 7
    Hold hodet støttet opp mens du sove og slappe av.
  8. 8
    Drikk mye vann eller te. Ikke drikk kaldt vann skjønt.
  9. 9
    Hold deg unna alle melkeprodukter mens du er fylt opp. Meieri produserer kjemikalier som produserer enda mer slim.
  10. 10
    Hold blåser på nesen!

Tips

  • Nesespray er generelt ikke anbefalt. De kan bli svært vanedannende, og vanligvis bare gi midlertidig lindring. Saltvann spray er greit skjønt. De kan brukes så ofte du vil.

Advarsler

  • Hvis sinus lunger ikke går bort i løpet av to uker, selv etter bruk de ovennevnte behandlinger, bør du oppsøke lege fordi det kan være et større problem.