Wke

Hvordan å stoppe hoste

Selv om hoste er en sunn refleks som hjelper klart luftveiene, kan det være en irriterende eller til og med ødeleggende plage. Enten du er hjemme, på jobb, eller bare prøver å sove det kan være smertefullt og til tider pinlig. Avhengig av type hoste, det er mange skritt å ta for å lindre smerten av en rå halsen. Her ser du hvordan.

Trinn

Hvordan å stoppe hoste. Unngå visse medisiner.
Hvordan å stoppe hoste. Unngå visse medisiner.

Den irriterende, kortvarig hoste

  1. 1
    Hold deg hydrert. Noen ganger nesen avgir sekret som sildrer ned på baksiden av halsen din og irritere den. Drikker væsker hjelper å tynne ut slimet i bihuler.
    • Dessverre betyr ikke dette egg nog. Vann, som alltid, er best. Hold deg unna brus og saft med høy surhet nivåer - de kan irritere halsen enda mer.
  2. 2
    Hold halsen sunt. Selv om å ta vare på halsen din betyr ikke nødvendigvis å ta vare på hosten din (det er ofte et symptom i seg selv), vil det hjelpe deg til å føle og sove bedre.
    • Prøv pastiller eller hoste drops. De nummen baksiden av halsen, redusere hoste refleks.
    • Drikke varm te med honning bidrar til å berolige halsen på en lignende måte. Pass på at det ikke er for varmt!
      • 1/2 ts malt ingefær eller eple cider eddik med 1/2 ts honning er ikke en uvanlig taktikk, men det er medisinsk støttes.
  3. 3
    Utnytte luften. Skape et miljø som går lett på halsen din. Hvis du endrer miljøet, kan symptomene avta.
    • Ta dampende dusj. De kan løsne sekret i nesen, noe som gjør det lettere å puste.
    • Invester i en luftfukter. Sette fuktighet tilbake i luften hvis det er tørt kan hjelpe lindre smerten.
    • Fjern irritanter. Parfymer og parfymerte deodorizing spray er harmløse på utsiden, men noen mennesker er følsomme for dem og kan utvikle sinus irritasjon fra eksponeringen.
      • Selvfølgelig er røyk den ultimate skyldige. Hvis du er rundt noen som røyker, fjerne deg selv. Hvis du røyker, er hoste trolig kronisk og over blir ansett bare en plage.
  4. 4
    Ta medisin. Hvis ingenting annet fungerer, medisin det er. Det beste alternativet er å oppsøke lege, for det er en rekke ulike medisiner for å skjelne mellom.
    • Tenk slimhinneavsvellende midler. De avlaste nesetetthet ved krympende hoven nasal vev og redusere slimproduksjon. De tørke opp slim i lungene og åpne opp luftveiene passasjer, men for mye, og de kan føre til en tørr hoste. Slimhinneavsvellende midler kommer i piller, væsker og nesespray formuleringer. Oral slimhinneavsvellende midler som piller og væsker kan øke blodtrykket, slik at folk med høyt blodtrykk må være forsiktig med bruken.
    • Tenk hoste suppressants. Hvis du hoster så mye at brystet gjør vondt og du får en dårlig natts søvn, bør du vurdere en hoste suppressant som dextromethorphan - funnet i Delsym, DexAlone, og Vicks Formula 44. Det er best å bruke hoste suppressants bare om natten.
    • Tenk slimdrivende. Hvis hosten er tykk med slim, hjelper det å ta en hoste slimløsende som guaifenesin - funnet i Humibid, Mucinex, Robitussin tett bryst, og Tussin. Expectorants hjelpe å tynne ut slimet slik at du enklere kan hoste det opp.
      • Ikke gi over-the-counter narkotika til barn under 4 år, sier FDA. De kan føre til alvorlige bivirkninger.
  5. 5
    Snakk med legen din. En enkel hoste kan ikke rettferdiggjøre et besøk til en lege, men hvis det henger eller er bivirkning av et større problem, er det best å ta kontakt med noen som kan riktig diagnostisere deg.
    • Uavhengig av varigheten av hosten din, hvis du hoster opp blod, opplever frysninger eller tretthet, bør du oppsøke lege umiddelbart. De vil være i stand til å finne årsaken til hosten din - astma, allergi, influensa, etc.

Den alvorlig, langvarig hoste

  1. 1
    Se en lege. Hvis hosten har vart lenger enn en måned, kan det hende at subakutt hoste være å snu seg til en kronisk hoste.
    • Du kan ha en bihulebetennelse, astma, eller gastroøsofageal refleks sykdom (GERD). Å vite årsaken til hosten din er det første skrittet til å behandle den.
      • Hvis du har en bihulebetennelse, kan legen forskrive antibiotika. Han eller hun kan også foreslå at du bruker en medisin som du sprayer inn i nesen.
      • Hvis allergi er forårsaker hoste, kan legen råde deg til å unngå de stoffene som du er allergisk mot (allergener) hvis mulig.
      • Hvis du har astma, prøv å unngå irritanter og allergener som gjør din astma verre. Ta astmamedisiner som legen foreskriver.
      • GERD oppstår hvis syre fra magesekken ryggene opp i halsen din. Legen din kan foreskrive en medisin for å redusere syre i magen. Du kan også være i stand til å lindre gerd symptomer ved å vente 3 til 4 timer etter et måltid før du ligger nede, og ved å sove med hodet hevet.
  2. 2
    Slutte å røyke. Det finnes mange programmer og ressurser ute for å hjelpe deg å sparke en vane og legen din kan hjelpe. Han / hun kan henvise deg til et program eller utsette deg for nye, effektive metoder.
    • Hvis du er rundt passiv røyking, vet at det kan være en forklaring på hosten din. Fjern deg selv så ofte som mulig.
  3. 3
    Ta medisiner. Vanligvis er hoste medisiner bare tatt når årsaken til hoste ikke er kjent for å være en del av et større problem. Hvis hosten er kronisk, bare ta disse medikamentene hvis de er foreskrevet av lege:
    • Reseptbelagte hoste suppressants, også kalt antitussiva. Disse legemidlene kan lindre en hoste, men de er vanligvis brukt når ingenting annet fungerer. Ingen bevis viser at over-the-counter hoste suppressants lindre en hoste.
    • Expectorants. Disse legemidlene kan løsne slim, noe som gjør det lettere å hoste opp.
    • Bronchodilators. Disse legemidlene slappe av luftveiene.
  4. 4
    Opp væskeinntaket. Selv om årsaken til hosten din ikke vil gå bort, vil du føle deg betydelig bedre.
    • Drikk hovedsakelig vann. Kullsyre eller altfor sukkerholdige drikker kan irritere svelg.
    • Varme supper eller kjøttkraft kan hjelpe lindre smerten av en verkende hals, også.

For barn

  1. 1
    Unngå visse medisiner. FDA sier at de fleste OTC medisiner kan gi bivirkninger hos barn under 4 år. Husk dette ved behandling av barnets hoste.
    • Hoste drops bør ikke brukes til barn under 2. De er farlige og regnes som en kvelningsfare i denne alderen.
  2. 2
    Praktisere sunne hals vaner. Å gjøre ting enklere på halsen reduserer bivirkninger av barnets forkjølelse eller influensa. Iverksette tiltak for å redusere sine symptomer.
    • Tilbyr rikelig med væske. Vann, te og juice er fine (morsmelk for babyer i tillegg). Hold deg unna brus og sitrus drikke som kan irritere halsen.
    • Sitte i en dampende bad i rundt 20 minutter og sette en luftfukter i deres soverom. Disse metodene kan fjerne nasal passasjer, redusere hoste, og sørger for lettere søvn.
  3. 3
    Se en lege. Hvis barnet ditt er å finne det vanskelig å puste eller hoste har vart mer enn tre uker, søke en medisinsk faglig umiddelbart.
    • Hvis barnet er under tre måneder gammel eller hosten er ledsaget av feber eller andre symptomer, er dette spesielt viktig.
    • Ta oppmerksom hvis hoste skjer på omtrent samme tid hvert år, eller er forårsaket av noe spesielt - det kan være allergi.

Alternativ metode: honning og fløte rette

  1. 1
    Ta tak i en kasserolle. Heat omtrent 200 ml (1 kopp) av helmelk.
    • Legg en flat spiseskje (15 gram) honning og om en god teskje (5 gram) av smør eller margarin. Rør en gang i første omgang.
  2. 2
    Kok ingrediensene sakte til smøret smelter. Dette danner et gult belegg på oversiden.
    • Det gule laget er greit - ikke føler behov for å røre det opp igjen.
  3. 3
    Hell blandingen i en kopp. La det avkjøle litt før du gir til barn.
  4. 4
    Nippe sakte! Pass på at du drikker den gule delen, også.
  5. 5
    Se hoste avta. Det bør stoppe eller minske betraktelig innen en time for å drikke denne blandingen.
    • Dette strøk hals, numbing det. Merk at forkjølelse eller influensa (årsaken til hoste) ikke vil gå bort.
  6. 6
    Sørg for å holde deg varm. En kald legeme er mer utsatt for sykdommen.
    • Og hvis du har tørr hoste, drikke masse vann!

Tips

  • Det finnes dusinvis av hjem rettsmidler der ute. Alt fra aloe vera til løk til en hvitløk sirup sies å hjelpe en sår hals. Hvis hosten er bare en kile, eksperimentere med hjem rettsmidler på ferie.
  • En kald vaskeklut over hals og samtidig legge ned bør fortsette å hoste i sjakk lenge nok til å sovne.

Advarsler

  • En hoste kan være et symptom på noe mye større eller mer farlig for helsen din. Hvis du opplever andre livsendrende bivirkninger, søke profesjonell hjelp umiddelbart.

Kilder og referanser